Club de mayores «Entre amigos»
¡Ven y diviértete con nosotros!
Nuestros esfuerzos se centran en mejorar la calidad de vida, fomentando la autonomía, la socialización y el bienestar integral (bio-psico-social) de los adultos mayores. Estos espacios promueven el envejecimiento activo, la salud mental/física, y el respeto a sus derechos mediante actividades recreativas y de apoyo comunitario.
MOVILIDAD
Centro de la independencia en mayores, es vital para mejorar tu calidad de vida
DESARROLLO COGNITIVO
Motor que mantiene tu mente activa trabajando la atención, el lenguaje y el cálculo
MÚSICA Y TRADICIÓN
Tiene la capacidad única de acceder a recuerdos que el lenguaje a veces pierde.
«Años dorados»
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Vejez en movimiento
Impulsamos el envejecimiento activo
Llegar a la etapa de mayor madurez es una oportunidad para redefinir el bienestar, priorizando la calidad de vida sobre el simple conteo de años.
En la actualidad, el concepto de «envejecimiento activo» promueve que las personas mayores sigan siendo protagonistas de su salud y participación social.
El envejecimiento activo es el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. Más allá de la ausencia de enfermedad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como el bienestar físico, mental y social continuo a lo largo del ciclo vital.
Pilares fundamentales
A continuación, se presentan los pilares fundamentales para una vida plena en la tercera edad:
Actividad Física y Mental :Mantener el cuerpo en movimiento es vital. Las recomendaciones de la PAHO sugieren al menos 150 minutos semanales de actividad moderada, como caminar, nadar o practicar yoga, pilates y baile.
Alimentación Equilibrada: La dieta debe ser variada y rica en nutrientes clave para esta etapa
Bienestar Emocional y Social: La soledad no deseada es uno de los mayores riesgos para la salud en la vejez, pudiendo elevar incluso la presión arterial.
Derechos y Protección: Es importante recordar que existen marcos legales, como la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores, que garantizan el acceso a la salud, vivienda y una vida libre de discriminación.
Vive tus años dorados activo y feliz
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